bisiklet sürmek ve yürüyüş yapmak dışında sporla bir alakam yok. şimdi kendime vakit ayırmak istiyorum biraz,pilatesten başlasam nasıl olur? İzmir'de bildiğiniz,tecrübe ettiğiniz spor salonları var mı? önceliğim bostanlı civarı.
pilates çöptür, direk ağırlıkla başla.
diffarentiationation
İlla pilates işine gireceksen reformer pilatesi araştır.
angelus
Pilates sıkılaştırır ve duruşunu düzeltir. Ben fizik tedavi amaçlı doktorumun tavsiyesiyle başlamıştım seviyorum baya. Reformer pilates +1
jazzabel
Pilates, bedenini ve zihnini dengeye getiren, güçlü, esnek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanı sağlayan bir egzersiz. Her yaştan insan için uygundur. Bence başlamalısınız pilatese.
istanbulda önerim: Taps Pilates tapspilates.com ve bir çok eğitimi veriyorlar. Ayrıca pakete görede fitness da yapabiliyorsunuz.
melihyldz
1