Bugün sporda bi adam "ağırlığı kaldırırken nefesi tutmak ilerki yaşlarda kalp büyümesine neden olabilir" dedi.
Siz daha önce böyle bir şey duymuş muydunuz?
Siz daha önce böyle bir şey duymuş muydunuz?
evet duydum nefesini tutup ciğerlerine basınç uyguladğından dolayı damar tansiyon zorlanması sebebi ile kalp büyümesi olur demişlerdi bana da.
basond
Kasa yüklenirken veriyor olman gerek diye biliyorum.
Adramelekhh
hareketin seni zorlayan kısmında, kaslarına yüklendiğin kısmında nefes ver. kalanında al.
adamın söylediği ne kadar doğru bilmiyorum ama, düzgün nefes alıp vermemek zararlı onu biliyorum.
reavelyn
Zorlandığın yerde nefes ver.
yazmicam
1