light bira içeceksin kandırmayacak seni. iç bi tane düzgün bira. bi tanede kaldığından emin ol.
Bi tane bira içerek kimse şişmanlamaz, bi tane salata yiyerek de kimse zayıflamaz.
Kalori say. Zayıflamak demek calorie deficit demektir.
diyet irade işi hocam. delerek süreci uzatırsın ancak, kelebek etkisi.
Böyle olaylar zamanla "Şunu yesem ne olur bunu içsem ne olur" gibi suistimale açık hale getiriyor diyeti, tabii o da başarısızlığa neden oluyor. Yoksa bi tane biranın ne etkisi olacak 200 kalorilik bir şey.
Teşekkürler cevaplar için. Aslında normal bira da gömerim ama bugün nedense light bira çekti canım gerçekten :)) kalori sayımı yapıyorum günlük. Mesela akşama 400 kalorim var cebimde. Bende salata + 2-3 tane light bira içeyim diyorum :))
500lük bomonti filtresiz 230kcal. Ortalama bir çikolata bunun 2 katı filan öyle diyim.