Spor iyi gelebilir. Şöyle yarım saat 45 dakikalık bir şey yapıp, devamında bir ılık/soğuk duş alırsan zımba gibi olursun.
vitaminlerine bir baktır. b12 ve d vitaminine.. dengeli beslenmeye dikkat et.
Evdeki işlerimi (yemek, çamaşır, ütü vb.) bitirip dinlenme moduna geçince inanılmaz ağırlık çöküyordu bana da. Bünyenizi alıştırmanız lazım uyku moduna geçmemeye. Bir süre ısrarla yazı yazmayı sürdürürseniz rutininizin parçası olur.
Ne yaparsan yap enerji içeceği-kuruyemiş vs yapma. Ek iş yapmak için o yola girmiştim hayvan gibi oldum aldığım kiloları hala da veremiyorum.
Normalde yazı yazmayı seviyor musun? Bana sanki istemediğin bir işmiş ve o yüzden motivasyon düşükmüş gibi geldi.
Kendine birkaç gün izin ver, sonra tekrar dene derim.
bende de aynı problem vardı. inanmayarak pharmaton kullanmaya başladım psikolojik mi bilmiyorum ama baya enerjik hissediyorum kendimi.
