Bütçen yeterliyse basit bir rack, sehpa ve ağırlık işini görür.
Latlı çalışma aletlerini öneririm. Marka olarakta york ve domyos iyidir. Fakat york'un anca ikinci elini bulursunuz sanırım. Piyasadan kaldırdılar galiba
Eve alacağın ekipman kısıtlı olacağı için aynı şeyleri yapmaktan sıkılırsın muhtemelen bırakırsın, uzun vadede kazançlı bir yatırım olmaz. Ha ama olur mu olmaz mı dersen; 100 kiloluk plaka birkaç bar bir tane rack bir tane sehpa varsa başka hiçbir şeye gerek duymadan temel egzersizleri yapabilirsin, kazancı da, diğer şartlar da sağlanırsa, iyi olur fakat dediğim gibi; bir süre sonra disiplinden kopar sıkılırsın. Disiplin olmazsa kazanç da olmaz.
mantıklı. hatta sehpaya çok gerek yok bile.
elindeki dumbbelle ek olarak bir barbell, barfix bar, mat ve birkaç ağırlık plakasıyla işini görürsün.
homeworkout'a genelde bok atan çok olur ancak hem yolda geçecek vakitten, hem duş vb ev olanaklarından hem de aletlerde bekleme sırası olmayacağından gayet avantajlıdır aslında.
alet yerine boks ön antremanı yapıyorum ben evin içinde, alet de saçma bence bir süre sonra kullanılmıyor. veya bkz:eksisozluk.com
