Merhaba

Bu program calistenics çalışması mı?
hasfit.com

Spor salonunda makineler de çalışıp akşam eve gelip bu programı 1 ay uygulamasam mantık lı olur mu? yoksa overtraining mi olur?

Saygılar

 

Calistenics değil. Ama spor salonundan sonra da yapılacak şeyler değil.

awareim
1

mobil görünümden çık