Dün çok ağır şeyler taşıdım şu anda her yerim ağrıyor, çok yorgunum ama işe geldim yine dinlenme imkanım yok.
Nasıl kendime gelebilirim.
Nasıl kendime gelebilirim.
İş çıkışı bir sauna yap. Ardından erken yat
hayde bre
bugünkü diyetin biraz protein ağırlıklı olsun ki kas ağrılına iyi gelsin.
qazaqwsx
bol su+muz+protein+sıcakduş/hamam vb+uyku
hasmetizm 2046
muz iyi gelir diyorlar.
tik atmazsan silerim cevabımı :)
high hopes of the sozluk
kas gevşetici olabilir ama genelde bu tür şeyler için ilaç içmek yerine dinlenmek lazım.eve gidince ılık duş al ve uzan
mukon
1