juice fasting yapıyorum, ama sadece sıvı olmasına rağmen, bundan tamamen farklı bir şey.
o tarz bir şey yapmak istiyorsan, onu araştır.
sağlıklı beslenip basit düzeyde antrenman yapmak dünyanın en zor işi olduğu için böyle ürünlere /diyetlere talep hiç bir zaman bitmez. tv izlerken milkşeyk içmek kesin çok zayıflatır seni. burada da var büssürü benzer ürün. detox muhabbeti işte genel olarak.
Kıl cevap vereceğim:
Sağlıklı ve düşük kalorili beslenerek zayıflayabilirsin.
O sırada spor da yaparsan metabolizman hızlanır, mutluluk ve sağlık da cabası
2 haftada bir cheat day yaparsan da nefsin körelir.
Tematik diyetlerden ziyade, az karbonhidrat, kaliteli yağ ve yüksek protein yoluna girmeni öneririm.
(son 8 ayda 33 kg verdim)