Ekşi Duyuru

Aslında oynayamadan sakatlanma dersem daha doğru olur. Gün içinde biraz yoruldum akşam da iyi ısınmadan futbol oynamaya çalıştığım için topa ilk vuruşumda sanki bacağım üst kısmındaki kas yerinde çıkmış gibi hissettirdi. sonra biraz ısınıp toparlarım belki dedim, daha iyi gibi hisseder oldum ama tekrar topu ayağıma almamla birlikte hareket edemedim. Öncesinde koşabiliyordum ama topu kontrol eden kasları zedeledim heralde. Naptım ben kendime ve ne yapmalıyım? Buz tutuyorum şu an sonrasında bir açma germe hareketi yaptım hafifçe ama pek iyi hissetmiyorum hala (1 saat geçti bu arada üzerinden).