Muhtemelen kelebekleme daha çok yakıyordur ama bilmediğim için onu sormuyorum :)
Kurbağalama mı serbest mi?
bir şey fark etmez hangisini daha çok seviyorsan onla takıl.
Yüzmede yaktığın kalori genelde şeker depolarından gittiği için sonrasında düşük kan şlekeriyle çok acıkıp çok yemek yer yaktığın kaloriyi geri alırsın ama en çok kurbağalamada kalori yakarsın.
kurbağalama ama totalde daha uzun mesafeler serbestle alındığı için serbest tekniğini geliştirmeni öneririm.
kurbağayı ısınma ve soğuma amaçlı kullanabilirsin örneğin.
Hayir kelebek stil yuzmede en cok kalori yakarsin. Ama bu stili hakkiyla yuzmek gercekten zor, en azindan bana zor, profesyonel yuzucu degilim.
Ek olarak bel kismini iyi isindir egzersizlerle yoksa yuzerken gerekli verimi saglayamamakla kalmayip bi de sonra agrisiyla ugrasirsin.