Cidden buna kafam takiliyo. Tabi ki diyet yaoan biri icin. Aksam yemegimizi yedik 8 de. 11 12 gibi yatiyoruz. 9 10 gibi bi avuc badem mi yesek, guzel bi yesil elma mi yesek, muz mu yesek. Yoksa kesinlikle bir sey yeme mi dersiniz. Diyette olan biri icin tabi. Bi nevi ara ogun gibi. Tatli yok. Etkisi cok mudur yoksa bir sey olmaz kilo yapmaz statusunde midir.
Tesekkurler.
Tesekkurler.
o saatte domates ya da salatalik disinda bi sey yemeyin.
pide
kilo yapmaz statüsünde olmaz mı yav, badem ve muz? kalorilerini bi kontrol et istersen. elma ise uyku açar, diyete dair değil ama sırf bu nedenle yatmadan önce yapılmaz bence. cevap: su iç :/
manuel mandalina
akşam yemeğinden sonra mümkün olduğunca hiç yemek yemeyin.bu konuyla ilgili leptin hormonunu da bir araştırın derim.
akan dame
1