Selam
Evden 1.5 saat uzaklıktaki bir yere gidiyorum. Yolun uzunluğundan gidene kadar uykum geliyor ve performansım baya düşüyor. Spor öncesi enerjimi yerine getirecek ne yapabilirim? Mesela bir çay bardağı portakal suyu içsem şekerinden dolayı kendime çok mu zarar vermiş olurum? Şu anda yeterli beslenmediğim için de enerjim yetmiyor olabilir yemek için zorluyorum kendimi.
Dipnot da ekleyeyim daha yakınlarda bir yere gidemem. Buraya bir yıldır gidiyorum ve devam edeceğim.
Evden 1.5 saat uzaklıktaki bir yere gidiyorum. Yolun uzunluğundan gidene kadar uykum geliyor ve performansım baya düşüyor. Spor öncesi enerjimi yerine getirecek ne yapabilirim? Mesela bir çay bardağı portakal suyu içsem şekerinden dolayı kendime çok mu zarar vermiş olurum? Şu anda yeterli beslenmediğim için de enerjim yetmiyor olabilir yemek için zorluyorum kendimi.
Dipnot da ekleyeyim daha yakınlarda bir yere gidemem. Buraya bir yıldır gidiyorum ve devam edeceğim.
Şekersiz kahve-Kafein
angelus
Yolda giderken yudum yudum su iç.
arnold schwarzeneger
evden 1.5 saat uzakta bir yere gitme, evde yap. enerjini karşılamış olursun.
eindaclub
1