Merhaba. Yaklaşık olarak 2 senedir, günde 8-9 saat sürekli ayakta kalmamı gerektiren bir işte çalışıyorum. Son 3 aydır da, ayak bileğimde ve dizlerimde yürüdüğümde bir zorlanma olduğunu farkettim. Bugün en son sendelemeye başladığım için ortopedi & travmatoloji kliniğine gittim. Doktor bana yaşıma göre (25 yaş/kadın) oldukça deforme olmuş diz eklemlerim olduğunu söyledi. Ekte röntgen görüntümü paylaşıyorum ve doktor arkadaşlardan yorumlamalarını rica ediyorum .Sizce deformasyonun boyutu nedir? Bir de neler tavsiye edersiniz? Şimdiden teşekkürler:)
O bölgedeki kasları güçlendirici basit egzersizler yapabilirsin, dizine binen yükü hafifletmek için. Eklem sıvısı takviyesi raddesine gelmediyse doktorun da tahminim egzersiz önerecektir. Geçmiş olsun.
lüzumsuz adam
1