bduyuradan birisi paylaşmıştı bu siteyi. Koordinatları giriyorsun ve gösteriyor o gün hangi dakiklarda ışınlar 50 derecen yüksek gelecek ve d vitamini salgılatacak.
woto.com
burda da açıklamış.
Sizce doğru mu?
Minimal eritem doz denilen herkesin cildine gore degisen beyaz tenliler icin genelde 10 dakika olan dozlarda uvb isini almak gerekiyor. Esmerlerde melanin zorlastirdigi icin 5-10 dakika bu sure daha fazla oluyor. Uvb sadece oglen dik konumda yaz aylarinda geliyor, camdan ve kiyafetten gecmiyor. Uva her turlu geciyor, kisin da gekebiliyor ama d vitamini sentezinde anlamli degil. Haftada 2-3 kez 10 dakika vucudunun %25 ( el ve kollar) dik gelen uvb gormezse turkiye'deki cogu kisi gibi gunes gordugumuz halde d vitamini eksik kalir. Cunku tamamen yanlis biliniyor. Bu sekilde cilt kanseri olmazsin ama d vitaminin eksik kalirsa en az 17 tur kanser ve hastalikla iliskili saglik problemlerin cikar ileride.
Edit: bu arada ben bakmistim turkiye'nin konumu yazin uvb almak icin oldukca ideal. Nisan-ekim arasi gunes gorunce ogle saatlerinde haftada 2-3 kez cik 10 dakikaligina.
ben paylaşmıştım bu siteyi. ve evet doğru.
neferkitty+1 güneşin dik gelmesi lazım ve çok uzun süre güneşte kalmaman lazım. bir de o sürede güneş kremi kullanmaman lazım.
Mesela 19 haziranda istanbulda
aa.usno.navy.mil
sadece 9-*15 arası 50 derece üstü geliyor ve o saatlerde d vitamini salgılatan ışınlar var bu siteye göre.
El avuç içi yüz alın başta olmak üzere görmesi lazım diye biliyorum ben de ama işte, 15ten sonra gelen ışınlarım zararlı olduğnu söylüyor site o gün için mesela üstte bnahsettiğim.
woto.com
eet 15'ten sonra olanlar zararlı zaten. en ideal güneşlenme zamanını bu linkten öğrenebilirsin.
sta verdiğin sitye göre 16ya kadar 50 derece geliyor ama
aa.usno.navy.mil
burdan bakınca buıgün için istanbulda 2 sonrası 50 derece altına düşüyr.
Verdiğin site de zaten verdiğim siteyi referans g österiyor ama yanlış hesaplamış ya da ben yanlış anlıyorum.