70 kg 170 boy.
Yemene bağlı. Kilo bile alabilirsin. 10 kilo da verebilirsin.
hepsini tek seferde yürümek baya baya zor ama zaten düzenli spor yapıyorsan ve gerekli erzağını da alırsan bi kilo değişikliği yaşayacagını sanmam.
509 km yi niye 1 ayda yürüyosun onu anlamadım. O yürüyüş değil bildiğin gezinti bence tabi amacın kilo vermek değilse no problem.
Şu kadar kilo verirsin demek zor ama dehidrasyondu şuydu buydu derken bi 5 kilo versen bile sonrasında hızlı bir şekilde tekrar alırsın o kiloları, kalıcı olmaz.
Ne yediğine bağlı.
zaten orada yemek-su sıkıntısı olduğu için öyle abur cubur bilmem ne yiyemeyeceğin için verirsin.