ben o durumda 10-15 dk uzanınca enerjim tekrar yerine geliyor, kalkıyorum işlerime devam ediyorum.
baktım kalkacak gibi değilim, 1 saat sonrasına alarm kurup uyuyorum.
koltuga kendini hic atmadan evde gorecegin hareket gerektiren tum isleri bitirmeye calis.
10-15 dk uzanmak, hatta gerekirse yarım saat kestirmek +1
enerjin geri geliyor gerçekten.
kestirmek herkeste işe yaramıyor. en azından bende öyle olmuyor. yatınca sabaha kadar uyuyabiliyorum. o yüzden sporu sabahtan yapmak daha mantıklı.
eve gelip yemek yedikten sonra 15 dakikalık bir miskinlik oluyor onu atlarısam gece 2ye kadar çalışırım sonra 4.5 saat uyku ile işe. sonsuz döngüm.