anlamadım. marketten fotoğraftaki kuru elmayı almıştım. tadını çok beğendim, içindekiler kısmına bakayım dedim. koruyucu, sodyum metabisülfit yazıyor. bi de elma var zaten. nasıl sağlıklı oluyor ki şimdi bu?
paketli bir besinden beklentinizi düşük tutun
sağlıklı değil. ama ölmezsin de tabii.
Normal elma cok daha fazla lif icerir ve glisemik indeksi daha dusuktur. Normal elmadan alacaginiz 3-4 kat daha fazla sekeri alacak porsiyonlarda ayni lif miktarini alacak ve o zaman nispeten doyma hissi gelecektir bu da glisemik indeks olarak daha yuksek besin tuketmeniz demek. Kisacasi normal elma daha saglikli.
Paketli gıdalar ve özellikle diyet diye belirtilenler sağlıklı değil. Ben dışarıda da normal meyve yiyorum mis gibi
Meyvelerin kurularının cok faydalı olduğunu düşünmeyin. Şeker-lif oranı tazeyken yediğinizden daha kötü oluyor bildiğim kadarıyla.
Bir de paketli olan şeyleri (fabrika cıkışlı yani) tüketmemek gerek zaten.
Sağlıksız.