65 çok fazla 59 bile fazla 55 idealdir
@esinsin
Dostum naptin ya? 55 cok az olur, coker her bi yer.Iri kemikli biri zaten.
174 e 55 diyen var.
normal tabi, 59 da çok zayıf olur.
@benaslinda 59 çok mu zayıf olur ? bizim toplum şişmanlığı ne çok seviyor ya.
@basubadelmevt çökmez çökmez kilo iyi bişey değil
65 çok fazla. 60 falan iyidir(tabi yağ/kas oranının ideal olduğunu düşünürsek)
Vücut tipine bağlı biraz ama kas yok diyorsun, dediğiniz gibi çökmüş görünebilir.
Bu durumu takıntı yapmış sanırım, bu hırsla sağlıksız bir şekilde kilo vermeye çalışacak, dikkat etmek lazım.
Şu an kaç kilo? 62'ye kadar versin, sonra tekrar düşünsün.
@esinsin, ben 167 boy, 55kgyim, zayıf görünüyorum.
Kas oranı azsa 65 normal.
peggy +1
@peggy sen kendini zayıf görüyor olabilirsin belki de benim zayıf anlayışım farklıdır :)
öncelikle trolleri beslemeyin.
ikinci olarak, kilodan çok yağ-kas oranı önemli. yani kas oranı yüksek, yağ oranı minimum olması gerekenin üzerinde olursa çökme, aşırı zayıf vb görüntüler oluşmaz. o nedenle kilo bazında değerlendirilmemeli bu husus, yağ-kas bazında değerlendirilmeli.
@peggy +1. ben de 1.60'a 55 kiloyum :D Bugüne kadar da fazla kilom olduğuna dair görüş almadım hiç. Vücut yapısı, kilonun nerede toplandığı, kas oranı, kişinin nasıl bir form istediği vs. çok değiştirir bu sorunun cevabını.
171 boyum var, 56 kilo yağsız ağırlığım. Yani 55 kilo olabilme ihtimalim %0. Arkadaşınız benden 3 cm uzun bir de.
Vücut analizini yaptırsın, normalin zayıf sınırı kaç kiloysa onu hedeflesin bari.
Biz düşsün dersek mi düşecek?
Diyelim ki düşmeye karar verdi, hemen ertesi gün o kiloya inmeyecek sonuçta. Kilo vermek bir süreç, kendini mutlu hissetmiyorsa bu süreçte müdahale edebilir bir şekilde.
60'lı kilolarda şişman görünmeye başlar ortalama bir kız.