Selam duyurunun arnold'ları gainer kullanmak istiyorum kilo hacim amaçlı yemek yesem de eşiği geçemedim iyi beslenemediğimden bana şekeri az olan gainer önermeniz mümkün mü? Kullanıp memnun kalanlar falan vardır belki.
optimum marka olarak sağlamdır. gainer almayı nedense gereksiz görüyorum. servis başı pahalı oluyor.
tavuk yemekten rahatlıkla bıkıyorum onun yerine protein tozu takviye yapıyorum ama pirinç yerken hiç bıkmadım rahat oluyor.
benim naçizane tavsiyem gainer yerine pirinç pilavı ye. kaliteli karb kaynaklarını tüket. zorla ye. iki haftaya farkı göreceksin.
sylr
1