evde cardio yapmak için nasıl bu alet, kullanan var mı? hiç motivasyonum yok, belki değişik bir sey motive eder diye düşündüm.
bir de bunun üzerinde yalnızca zıplıyor muyuz, değişik egzersizler yapabiliyor muyuz?
bir de bunun üzerinde yalnızca zıplıyor muyuz, değişik egzersizler yapabiliyor muyuz?
Kardiyo antrenmanının faydalı olabilmesi için 40-45dk kadar sürmesi gerekir. (Hiit hariç.) Haliyle ben verimli olacağını düşünmüyorum. 10dk dan sonra bunalır insan bence, hele ki 45 dk zıplamak...
md11
1