son zamanlarda her şeyi unutuyorum. iş dışında da sürekli not almam gerekiyor.
kiminle ne konuştuğumu bile karıştırır oldum. nasıl geçer ?
kiminle ne konuştuğumu bile karıştırır oldum. nasıl geçer ?
b12 eksikliğinden olabilir.
doktora gidip bi baktır.
ceviz, kırmızı et hafızaya iyi gelir derler.
elorelia
uyku düzeniniz nasıl?
pispinti
once sebebini anlaman gerek. kan tahlili yaptir. vitamin eksikligiyse daha kolay. takviyeler vs.
stres, zihinsel yorgunluk olabilir. o zaman meditasyon, yoga gibi seylerle biraz rahatlamani oneririm.
kotu uyku da olabilir. onun sebebini de ogrenmek gerek tabi. stres mi, uyku apnesi mi?
jimicik
uyku düzenim bozuk değil aslında. çok nadir çok geç yatıyorum. gece de pek uyanmıyorum.
allaccess
1