Şuan 4 gün yüzüyorum. Güzel spor ancak vücudu biraz daha şekillendirmek istiyorum. hafta içi 3 gün fitness ve cumartesi pazar cardio olarak yüzsem nasıl olur?
Tek kelimeyle harika. İyi beslen, üç dört haftada farkı görürsün.
sylr
süper olur.
filteria
Düzene oturtursan ve beslenmeye de dikkat edersen kısa zamanda six packli olabilirsin:)
Vakit ayıramadığın zamanlar fitness sonrası da yarım saat yüzebilirsin, ben bazen öyle yapıyorum.
peggy
O zaman 1 ay sonra başlıyorum bu dediğime :)
six packsiz
1