egzersiz sonrası sırt ağrısı nasıl geçer? ne yapmak gerek?
eğer normalde esnemiyorsan, esnemek. esnerken öne eğildiğin kadar sırtını geriye de esnetmelisin. yoga ve pilateste yapılan esneme hareketleri her egzersiz öncesi ve sonrasında öneriliyor.
mrsmoon
Ağrı diyip geçme. Skolyoz olabilir.
ruhen hastayim ben
1