arkadaşlar,
çok sıkı bi diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum. 2 ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum.
akşamları Kayla İtines programı yapıyorum yarım saat.
sizce olur mu bu iş.
yani arada çikolata yiyorum.
çok sıkı bi diyet yapmıyorum ama yediklerime dikkat ediyorum. 2 ayda 5 kilo vermeyi hedefliyorum.
akşamları Kayla İtines programı yapıyorum yarım saat.
sizce olur mu bu iş.
yani arada çikolata yiyorum.
Normalde olur genelde yapılamıyor.
angelus
Söylediğin gibi olursa yaparsın. Ama ideal kilona ne kadar yakın olduğuna da bağlı ideal kılondan 25 kilo fazlaysan 10 kilo da verirsin.
Apocalypse
@Apocalypse ideal kiloma 5 kilo uzağım, arada çikolata yememin bi zararı olur mu aslında bunu meral ediyorum :)
allaccess
arada ne kadar arada mesela? her gün yiyip arada diyen de var.
bence arada demek ayda 1 defa demek.
levpontryagin
1