internette öğütülmeden yenirse aynı etkiyi vermez demiş. makinada öğütürsem iyi olur mu? toz hale gelince ne yapacağım o tozu?
ben bunu direk kuru kuru çiğneyerek yerim oluru varsa. tadı hoşuma gitti. olur mu öyle?
ben yoğurdun üzerine serpiyorum biraz. ya da peynir.
salataya koy
En rahatı yoğurt.
yogurtla çiğne
ben az az miktarlarda öğütülmüş alıp direkt kaşıklayarak yiyordum. öğütülmüşü çok azar azar almak lazım. hatta mümkünse alırken öğütmelerini isteyin. çabuk oksitlenip özelliğini yitiriyor yoksa.
ben kendim öğütürüm diyorsanız da günlük kullanacağınız kadar öğütün. kaşıkla yiyin tozu. ben tadını çok severdim.
Ben omletin ve salatanın içine koyuyorum. Bazen bala da atıyorum. Krep falan yaparken hamuruna da katıyorum.
Kahve ceken ogutuculet var ya onlarla cekebilirsin. Ama cekmeden de etki gosteriyor bence. Ben o sekilde yogurda koyup yiyordum.