protein tozu iksir değildir önce onu bilmek lazım.
işe yaraması büyük ölçüde yaptığın spor ile alakalı.
kemence +1
protein tozu nasıl işe yaradı ile et yemek nasıl işe yaradı demek arasında pek bir fark yok açıkçası. protein tozu, adı üstünde toz halinde protein yani.
ben çilekli almıştım, tadı gerçekten iğrençti. kullanamadan tamamını bozuldu. demek sürekli çikolatalı üretilmesinin bir nedeni varmış yani.
Kocaman bir kalbim oldu.
içip, çalışmazsanız ciddi yağlanma yapar. İyi bir beslenme yanında ciddi faydasını görürsünüz. Bunlar beslenme desteğidir çoğu kişi bunu alınca aman aman değişim bekliyor.
psikolojik etkisini yazayım ben de, ben bir dönem kullandım ve normalde çok disiplinli değilken "madem toz aldım para ve emek veriyorum, işe yarasın" mantığıyla daha düzenli gitmeye ve gittikçe kendimi daha zorlamaya çalıştım. Ama dediğim gibi psikolojik, biri ben fark etmeden onu nesquik ile değiştirse aynı şey devam ederdi :D
ha ama evet normalde günde yediğim şeyler 40-50 gram bile protein zor içeriyor galiba, tozsuz 100'lere yaklaşmak geçmek çok zor.
100 gram tavuk ne işe yararsa işe yarar günlük anlamda. Olumlu ya da olumsuz özellikleri bu kadar. Çok faydasını gördüm diyen de sallar beni mahvetti öldüm bittim diyen de.
Normal bir gıdaya göre doz aşımı daha kolay. Onun dışında çok fazla olumsuz etki olmaz kısa/orta vadede. Uzun vadede her raf ürünü kadar zararlı.