evde varsa buğu yoksa vicks alınır.
su kaynatılır, tercihen plastik orta boy bir kaba dökülür. içine 1 tatlı kaşığı vicks eklenir. kabin için doğru egilip büyükce bir havlu basın üzerine kapatılir.oluşan buhar teneffüs edili.r (gözlerini kapatın yanmasin)
daha sonra ılık (sıcak degil) ballı limonlu ıhlamur veya adaçayı tüketebilirsiniz.
gece yatarken de aspirin, parol ya da parasetamol içeren bir ilaç alabilirsiniz.
Enjektör filan varsa 10cc'lik, yoksa da nöbetçi eczaneden iliadin sprey ve aferin sinüs ile alınır. Ilık tuzlu su yapılır kafa öne eğilir burun delikleri yere dik getirilir tuzlu su sırayla enjektörle basılır ta ki yukarı giden su öteki delikten gelinceye kadar. İşlem bitince, burun temiz hissedilince iliadin sprey her deliğe bir fıs sıkılır (haftada 10 fısı geçmeyecek toplamda) aferin sinüs yutulur güzelce yatılır.
pazartesiye kadar aynı sorunu yaşadım bikaç gün. çenemden başıma kadar yayılan bi ağrım vardı. ilk başta stresten sandım ama sinüslerim tıkalı olduğundan ağrı yapıyormuş. theraflu içince geçti bir saate