zaman sıkıntısından dolayı sadece markete gidebiliyorum. spor öncesi için neler alırsam daha mantıklı olur oradan? ağırlık kaldırıyorum.
iki saat öncesine kadar bir şey yemiyorum. bi saat öncesi yemek kötü yapmasın mideyi?
pide
@pide enerji verici bir şeyler yani en azindan açlığımı bastıracak bir şey istiyorum.
steve rogers
markette meyve satiliyorsa muz.
fortisvita
Biraz kuruyemiş.
angelus
1