Arkadaşlar 1.5 senedirvücut geliştirme ile uğraşıyorum.Yaklaşık 9 ayında protein tozu kullandım ama sadece haftanın 3 günü spordan sonra bir ölçek alarak.Buna devam etmenin bir sıkıntısı var mıdır,ara vermek gerekli midir sağlık açısından?
Haftada 3 gün kullaniyorsan hem vucudun icin iyi hemde böbreklerini yormaz.
Eger protein alimin normal gidalardan cok azsa, haftanin her günü dahi kullanabilirsin. Yan etki olarak biraz kabizlik olabilir.
VIPCH
Protein tozunun osuruktan başka bir sıkıntısı olmaz.
angelus
1