ben talcid çaktım 4 tane gün içinde 2 gündür devam ediyo hafif halde. var mı tavsiyesi olan?
lokum diolar. denemedim :)
sabah ac karnina zeytinyagi ama gercek olacak.
doktor iyi gelir mesela
Reflün varsa ppi alacaksın. Aile hekimine git. Çay, kahve, baharat, çikolata, asitli içecekler yasak.
bayat ekmek
Kimyon mide yanmasına kaynamasına iyi geliyor bende, deneyebilirsin.
tecrübelerime göre kefir.
ppi geçici bir çözüm ilacı bıraktığında tekrar başlar şunu okumanı öneririm:
beslenmebulteni.com
ben de beslenme şeklimi değiştirince senelerdir olan reflü çok azaldı diyetime dikkat ettiğim sürece de olmuyor artık
Pantpas reflü için çok etkili bir ilaç ama beslenmene de dikkat etmelisin. Yatarken de yüksek yastık kullanırsan faydasını görürsün. Fazla sıcak içecekler ve besinler tüketme. Sarımsak, soğan, kızartma vs. dokunabilir. Bana çekirdek de çok kötü geliyor mesela ama bu bana özel bir durum da olabilir :) Bir de stresten kurtul.
bende leblebi iyi geliyor
sigara iciyorsan azalt ya da en iyisi birak...