Karatay teyze minimum 2 buçuk saat sonra leptin salgılanıyor sonra da yağ yakımı başlıyor diyor. Bu sürede bişey yediğimizde 2 buçuk saat şeysi başa sarıyor insülin salgılandığı için. Peki sigara ve sıvı tükettiğimizde de benzer şey mi oluyor yoksa dilediğimiz gibi çay kahve içebiliyor muyuz ? İyi günner.
Şekersiz çay/kahvede sıkıntı yok. Şimdi baktım, sigara kan şekerini yükseltiyormuş. O işi bozar.
arnold schwarzeneger
1