doktorumun dediğine göre bir adet ve "küçük" bir bel fıtığım varmış.
fizik tedaviye başlayacağım yakında ama bu bel fıtığı sebebiyle 3-4 aydır barfiks çekemiyorum. çok fena ağrıtıyor beli ve fıtığın da daha kötü olmasına yol açabilir.
beli hiç etkilemeyen bir çalışma şekli var mıdır bicepsler için?
fizik tedaviye başlayacağım yakında ama bu bel fıtığı sebebiyle 3-4 aydır barfiks çekemiyorum. çok fena ağrıtıyor beli ve fıtığın da daha kötü olmasına yol açabilir.
beli hiç etkilemeyen bir çalışma şekli var mıdır bicepsler için?
barfiks salt biceps hareketi değil, beli etkilemeyen bu ve bunun türevleri olabilir diye düşünüyorum;
www.vucutgelistirmeci.net 
awareim
1