2 aylık zorunlu aradan sonra bu hafta spora yeniden başladım. temel olarak fitness ve karın/bel ve denge kaslarını çalıştıran grup dersleri var.
2 gün üstüste gittim ve epey hamlamış durumdayım. sizce bugün de gideyim mi? yoksa ağrıların geçmesini bekleyeyim mi?
2 gün üstüste gittim ve epey hamlamış durumdayım. sizce bugün de gideyim mi? yoksa ağrıların geçmesini bekleyeyim mi?
sakatlık yok,hamlama var.
dahili meddah
ben olsam dinlendirdim, haftasonu geliyor hem
try again fail again fail better
ben böyle durumlarda gidiyorum genelde.
gitmezsem ağrısı bir hafta geçmiyor,üst üste gidince daha kolay toparlanıyorum.
demoniclewinsky
git git
jimicik
1 gün dinlen öyle devam et. Çalışmak her şey değil vücudunu dinlendirmen lazım.
gozu acik sevisen yahudi
Bi gün arayla git. Hamlık geçince bol bol gidersin.
hasmetizm 2046
Yoğunluğu düşür ama git. Antrenman sonrasında da esnemeye biraz daha uzun zaman ayır.
arnold schwarzeneger
1