Diyetim süper gidiyor, biraz zorlu tabi ama hallederiz. Tek sorun ara öğün alternatifleri yaratmak. Sizin tercihleriniz neler?
ceviz, çiğ badem, çiğ fındık
sta
ara öğün yapmıyorum.ama bir dönem yapıyordum genelde çiğ kuruyemiş badem,fındık ,beyaz nohut.ya da bir elma ya da bir salatalık iki üç erik,meyveli yoğurt ya da galeta bitki çayı.,ya da iki parça bitter çikolata.diyetisyene gitmiştim yarım simit ayran ,çubuk kraker ayran,bir adet tadım tadımca gibi şeyler yazmıştı ama saçma geldi.
pushing up the daisies
Kefir, yoğurt, etimek+ayran, çiğ kuruyemiş, cacık, meyve...
Phoebe
ara öğüne gerek yok ama illa yenilecekse ceviz badem yoğurt
limoncello
Muz veya elma
hasmetizm 2046
1