Ortamını değiştirmek kafanı dağıtmaya yardımcı olur belki. Arkadaşlarınla dışarı çık bi kahve iç.
mutsuzluğu mutlak bir acı gibi algılamamaya çalış. nasıl desem elin sobaya değer de yanar ya, bilirsin ki er geç geçecektir o. onun gibi işte. içinde kal, müdehale etme, (mesela suya sokarsın elini müdehale etmek için, anlık bir rahatlama verir ama beyhudedir. gibi gibi) onu gözlemle sadece. ona tutunma. yoksa süresini uzatırsın ve başka matematiksel sonuçlara neden olursun. ben olsam "en azından uğraştım, yılmadım, bu da bir şeydir" derim ki gerçekten o da bir şeydir.
en iyi becerdiğin ve yaparken kendini en gururlu hissettiğin şeyi yapmaya çalış. aklına kötü şeylerin gelmesine izin verme. her şey tamamen senin elinde; unutma.