23-28 şınav
3ü zorlarım
şu an asılsam en fazla 31 çekerim.
barfisk çok çekemiyorum.
Barfiks eskiden çekerdim ama artık hiç çekmiyorum. Şu anda 50 şınav çekebiliyorum sporcu olduğum için. Biraz çalışsam 70-80 yaparım. Ama sana bir sporcu (karateci) olarak tavsiyem setler halinde çalışman. Tek seferde istersen 100 şınav çek, arkasından devamını getirmediğin sürece bu hiçbir işine yaramaz. 20'şer tane 1-2 dakika dinlenerek 4 tur şınav çekmen çok daha faydalı bir hareket.
4 barfiks 3 sinav
17-18'de bitiyorum ben
edit: şınav kısmını görmemişim, 35-40 da şınav gelir
10 barfiks-50 şınav
30+ şınav, barfiks nizami min 5.
İlk seferde 20-25 şınav gelir, ikinci üçüncü setlerde epey düşer ama. Barfiks antremanım ne zamandır yok, nizami 4'ü bulursam şanslıyım.
21 barfiks - 50 şınav
10 barfiks
30 sinav
en fazla iki ya keyfim yok bugun
Aktif spor yaşantım olduğu için barfiks-şınav çekmiyorum. Sporun verdiği tadı vermiyor.
20-25 şınav
11 ve 13 :) Barfiksi 6 dan sonra bayağı zorlanarak çekerim şu anda.
süper başlık lan iyi güldüm
10 barfiks, 25 şınav filan.
asılmam işte. başlamadan bite
Asılınca derman kalmıyor ki
10-12 barfiks, 60-70 şınav.