Birkaç aylık aradan sonra spora başladım 1 ay önce. Tam 3 kilo aldım 1 aydan beri. Tahminen, 1 saatim kardiyoya gidiyor, 45 dk ağırlığa. Hafta 3 veya 4 gün. Yediğim içtiğime dikkat ediyorum. Fastfood yok, gazlı içecekler yok. Unlu mamüller çok az. Kas kütlem mi arttı? Su mu tutuyorum yoksa. Kardiyolarımda paçamdan ter akıyor bildiğin.
azdan kasıt ne?
menünü yazarsan ona göre yorumlaaylım.
spora başlayım yemeğe de abandıysan normal.
sporun başında kilo artışı olur. ama buna takılma. zamanla azalacak kilo.
kurnaz
Vücudun su tutuyordur +1 Bir süre sonra normale döner. Benim de bırakıp tekrar başlayınca aynı şey oluyor.
peggy
1