Ben yıllardır spor yapıyorum onca kez kilo alıp verdim fakat böyle bir problem yaşamadım. Spor ile alakalı olduğuna emin misin? Reflü gibi duruyor anlattığın şeyler belki spor yapıyorken tükettiğin besinlerden ötürü olabilir.
bence sporla bağlantısı yok, beslenmenle bağlantısı olabilir. çay, kahve, yağlı yemekler, şekerli yiyecekler, asitli yiyecek ve içecekler (domates, portakal örneğin) vs. hepsi reflüye neden olur. bunları dikkatli tüketmen gerekir.
gaviscon şurup ya da rennie de rahatlatır.
benim eskiden sürekli oluyordu bu şikayetim. endoskopiyle bakıldı, helikobakter pilori varmış, onun tedavisini yaptırdım, epey azaldı. sadece reflüyü tetikleyen şeyler yediğimde oluyordu. fakat daha sonra yaşam biçimimi değiştirdim, şimdi öyle zararlı şeyler yemediğim için bir sorun yok, çok uzun zamandır hiç sorun yaşamıyorum, çok mutluyum.
bos mideyle calisiyorsun degil mi?
beygir gibi yiyip kosmamak gerek.