Neden böyle bir şey arıyorsunuz? Yüksek dozda C vitamini alımının böbreklerinizde sorunlara yol açabileceğini bilmelisiniz. Ayrıca günlük ortalama alınması gereken miktarın üst sınırı 100mg iken bunu nasıl tartacağınız da ayrı bir soru. Turunçgillerin suyunu tüketmenizi öneririm toz askorbik asit yerine. Onu da abartmazsınız umarım.
fazla askorbik asit ishal ve böbrek taşına neden olabilir ama alınması gereken üst sınır 100 mg değil, günde ağızdan 20 gr askorbik asitten fazla alırsanız ishal ve böbrek taşı oluyor. Linus pauling zamanında kendi pankreas kanserini yenebilmek için çoğunlukla damardan (20 gr üstü ağızdan alsa yan etkisi olacağından) günde 100 gr bile almış, 100 küsur yaşında öldü. Ben günde 1-3 gr filan askorbik asit aldım yan etkisi olmadı.