selam,
ben 1 haftadır uyuyamıyorum doğru düzgün. hayatımda uyuyamamamı gerektirecek bir sorun ya da duygu değişimi de yok.
spor, süt, yoğurt gibi olayları denedim bir etkisi olmadı.
ne yapmak lazım bu durumda?
ben 1 haftadır uyuyamıyorum doğru düzgün. hayatımda uyuyamamamı gerektirecek bir sorun ya da duygu değişimi de yok.
spor, süt, yoğurt gibi olayları denedim bir etkisi olmadı.
ne yapmak lazım bu durumda?
alkol , bitki çayı
bnmzz
yorulman lazım. spor yap yada dışarı cık hareket et.
sizofren06
Sıcaktan bencede
sutlu nescafe
@want2die, @sutlu nescafe sıcaklamıyorum ve terlemiyorum, kaldığım yer uyumak için uygun sıcaklıkta
iron nick
@sizofren06 spor yapıp duş alış uyumaya geçiyorum ama yine etkisi olmuyor
iron nick
Sporu çok geç saatte yapma.
arnold schwarzeneger
Uyumadan önce The Simpsons'ın eski bölümlerini izleyin hocam. Rahatlatır.
postmodernvoyager
1