Bu protein tozunu nasıl bir şey olarak görüyorsunuz bilmem ama protein tozu şundan yapılıyor: 4.bp.blogspot.com 
Bunun kas gelişimine ne kadar etkisi olacaksa protein tozunun da o kadar olur. Bol bol antrenman yap bol bol yemek ye. Çözüm bu.
Ben protein tozu kullanmıyorum ve salonda kullanan çoğu kişiden daha yapılıymışım gibi geliyor.
En az 3 gün spor ve doğru beslenme önemli.
Protein tozu yeterli protein alamıyorsanız gerekli diye düşünüyorum.
ogrenciyim, her gun tavuk yiyebiliyorum ama gerektigi kadar alamiyorum bence. kirmizi et cikmiyor zaten. su an evdeyim gerci evde yiyebiliyorum ama okul zamaninda hep tavuk cikiyor yurtta.
Protein tozunun amacı eksik protein alımı varsa onu tamamlamak. Günlük kilonx1.2-1.5 arası bir şeyler alabiliyorsan gerek yok.