Ben çok sıcaklarda sabah kahvaltısı, akşam yemeği yerine bu tarz şeyler yapıp içiyorum. Baya da tok tutuyor ama bal eklemiyorum. Bir de bazen yulaf, chia tohumu da güzel oluyor.
eger is arkadasin brazzers'daki kel adamsa, kahvalti icin gayet uygun bir tercih bence.
Düzenli spor yapan biri içmez bunu.
prntscr.com
Ben suna benzer sekillerde yiyorum, evde yaptigim granolayi fln koyup. Genelde normal kahvaltimi yapip ustune bunu yiyorum. Sadece bunu yersem doymuyorum. :(
not:duzenli spor yapmayan bir kimse
bal çok şekerli
Ben de benzerini kahvaltıda yapıyorum, çok güzel ve besleyici oluyor. Benimkinde yulaf, muz, nutella, yerfıstığı ezmesi, süt + kafama göre kahve veya Hindistan cevizi ve tarçın oluyor. Gayet sağlıklı bence. Ayrıca hergün kahvaltıda 50 gr yulaf+ muz yiyince böyle bağırsakların hiç olmadıkları kadar mutlu oluyorlar.
Besin değeri çok düşük.