Dün yaptığım şehir için turunda yaklaşık 25 km sürdüm. Dönmeye yaklaştığım sıralarda sağ dizimde ağrı hissettim, sağı pek zorlamamaya çalışarak eve döndüm diyebilirim.
Sorun neyden kaynaklı olabilir ve hızlı iyileşmesi için neler yapılabilir? Tecrübelilerden yardım bekliyorum. Uzun zamandır düzenli olmasa da bisiklet sürüyorum, öncesinde herhangi bir sorun yaşamış değildim.
Sorun neyden kaynaklı olabilir ve hızlı iyileşmesi için neler yapılabilir? Tecrübelilerden yardım bekliyorum. Uzun zamandır düzenli olmasa da bisiklet sürüyorum, öncesinde herhangi bir sorun yaşamış değildim.
kıtlama var mı? birde merdiven inip çıkarken ağrı? kıkırdak yumuşaması veya basit bir menüsküs zedelenmesi olabilir. dizlerini ısıtmadan uzun bisiklet turlarında bunlar olur genelde.
mrthany
Sele ayarını yeniden kontrol edeceğim. Kıtlama var ama genelde de oluyor, dizler o kadar da sağlam sayılmaz.
Isıtmak için neler yapmak gerekir pek?
sevgikusunkanadinda
1