Nasıl engelleriz ? Tavsiyeleriniz nedir ?
Özellikle sosyal medya ?
Özellikle sosyal medya ?
ben şöyle yaptım. twitter kapattım. feyste sadece sevdiğim arkadaşları takibe devam ettim (takibi bırak seceneği var ya silmeden engellemeden) 8-10 sitelik bir gunlük bakma listesi yaptım. 20 dakikamı alıyor. en çok zamanım bu sıralar alışveriş sitelerinde geciyor. (para var) onu da keseceğim yakında.
cptxxx
focus veya selfcontrol gibi uygulamalar yardimci olabilir.
super user
1