Selamlar,
Dun yururken dusmustum, ayagim az yan dondu.
İlk anda cok bi aci olmadi. Simdi de sol ayagimin bilek kisminda degil ama sag kisminin yukari tarafinda sislik var ve cok basamiyorum.
Bi tshirtle bandaj yaptim rahatladi biraz,baska napmali?
Dun yururken dusmustum, ayagim az yan dondu.
İlk anda cok bi aci olmadi. Simdi de sol ayagimin bilek kisminda degil ama sag kisminin yukari tarafinda sislik var ve cok basamiyorum.
Bi tshirtle bandaj yaptim rahatladi biraz,baska napmali?
doktora git. aynısı bende olmuştu, tendon kopmuş. üstüne basmaman gerekiyor, doktor baksın mutlaka. gidene kadar da sürekli soğuk kompres yap ihmal etme.
in vino veritas
burkulma durumlarında aklınızda olsun soğuk/buz kompresi çok önemli. Doktora git, muayene edip ciddi sorun olup olmadığına baksın. Olayın sıcağıyla çok farkına varılmaz bu tarz şeylerde. Zaten doktora gittiğinde verir ama vermezse antienflamatuar kremlerden kullanabilirsin (reparil gel/ voltaren emulgel vs.)
safepassage
1