Not: Gün icinde ekmek tüketimim sıfır bu arada.
ben de çok severim bulguru. civciv gibiyim resmen. pilav, kısır filan.
pek zararı olduğunu düşünmüyorum. hiç de duymadım.
abi köylüler zaten ne yiyordu? sürekli bulgur. pirinçten çok daha faydalı.
dövüş sanatlarıyla ilgilenen bi hocam bazı kahvaltılarını bulgur pilavıyla yapıyor bu arada. şuna faydası var buna yok bilmem ama örnek vereyim dedim :D
Glisemik indeksi düşük, kalorisi az, protein açısından zengin, bol lifli, çok ucuz. Mis gibi gıda. Ben de sık sık yiyorum.
yanında salatası olursa kanımca çok da dengeli bir öğün olur.
Zararı diğer besinleri alamadığın noktada olur. En azından iki günde bir sebze de yemelisin. Ben de çok severim bulgur pilavı yoğurt ikilisini ama sürekli onu yersen yetersiz beslenirsin.
senin l ler kaybolmuş, bak bunlar hep bulguru çok yemekten. senin I lar kendini küçük L zannediyor. bulguru kes.
yesil mercimekli bulgur pilavini da seversiniz bence. antep yemegi. ve beyaz pirincten daha saglikli. hatta beyaz pirinc vucuda kulfet zaten
Düşük protein, bol bol karbonhidrat yiyince olacaklar uzun vadede hoş şeyler değil tabi.