hiç dar omuzlu bir vücutçu da görmedim medyada.

göz yanılgısı mı tamamen? tamam kemikleri geliştirmiyor da... bel daraldığı için mi omuzlar geniş gösteriyor?


 

Yo omuzlar genişliyor valla bizzati ölçerek gidiyorum ya mezura bozuluyor her ay yada büyüme olayı gerçek!

gozu acik sevisen yahudi

Kemikler degil, kaslar buyuyor dolayisiyla omuzlar genisliyor. Ayrica iskeletin durusu da duzeliyor eger yanlis bir seyler yapilmiyorsa.

Deltoid calisirsaniz omuzlar bariz sekilde genisler: www.sw.org

crown

Kas kütlen artıkça hacmin de artıyor, haliyle genişliyor ama bu sonsuza kadar süren bir şey değil tabii acemi'nin dediği gibi. Gerekli şartlar oluşursa katabolik olup tekrar eski haline ya da daha dar bir görüntüye ulaşabilirsin.

i.dailymail.co.uk

i.dailymail.co.uk

angelus

Fenerbahce kaptanı melih mahmutoğlu buna en iyi örnektir :(

anarsika

Omuz başlarındaki ve koltuk altındaki kaslar büyüyüp, belin inceldiği için daha geniş görünüyorlar. Kemikler uzamaz.

Ayrıca, eğer postürün önceden bozuksa ve bunu düzeltmek için gerekli ağırlık çalışmasını yaparsan omuzların yine daha geniş görünebilir.

arnold schwarzeneger
1

mobil görünümden çık