hamburger menü (dikkat göbekleri patates yapar)
kumpir (1 kilo patates ve bilimum yağ)
lahmacun, kebap (direkt kilo)
pizza (hamur)
köfte (gerçek kıymadan yapanı görmedim, soya, baharat, kuyruk yağı)
ne yemeli, ne yapmalı bilmyorum valla. yani evde yemek yoksa veya hazırlamakla uğraşamayacaksak ne yapıcaz?
Evde yemek yoksa genelde 'Kötünün iyisi' diyerek tavuk/köfte tarzı şeylere meylediyorum ya da yumurtalı bir kahvaltı yapıyorum. Dışarıda yemek yemek gerçekten çok zor.
çorba, salata, ev yemeği, hacıoğlu lahmacun, arada ızgara et veya köfte.
Her gün dışarıda yiyorum. Ev yemekleri yapan yerleri keşfedin. Ben de ete güvenmediğim için pırasa taze fasulye falan yerim.
neredeyse yok gibi. sağlıklı gibi duran yemeklerin içine de ne katıldığını hangi yağla piştiğini falan bilmiyoruz. salata, et, tavuk ile geçiriyorum ben de dışarıda.
lahmacun sağlıklı bu arada yanlışın var. tabi 10 tane birden gömmeyeceksin.
Green salads tipi yerlerde ızgara tavuk ve yeşillik yenebilir. Izgara yapan yerlerde yine tavuk şiş et şiş falan yenebilir. Onun dışında fast foodların her türlüsü zehir.
Lahmacun pek zararlı değildir ya yamuklari yoksa. Hafif hamur yağsız hem. Et, sebze var işte. Kötü bi olayı yok gibi
dışarıdan sağlıklı olarak;
menemen,
omlet,
çorba,
şiş - kebap tarzı şeyler yiyebilirsiniz.
kebap ve ızgaralar zararlı değil bilakis yararlıdır, kilo da aldırmazlar yanındaki pideyi yemezseniz, lahmacun için de aynı şey geçerli.
Piliç çevirme fiyat/performans ürünü olabilir. Mükemmel değil ama iş görür.