Bir squat sorusu da benden. Gittiğim yerde bar için rack yok. Sadece simit makinası var. Ne kaçırıyorum?
Makineyle mobiliteyi asla oturtamazsın.
angelus
Ölem ölem derdo ölem yaram derindir.
alperz
Serbest ağırlıkla çalışmak daha fazla güç kazanman, hareketten alacağın verimi arttırman konusunda bir adım önde. Ancak makinenin de sakatlanma riskini azaltma gibi bir artısı var, özellikle yeni başlamışsan önemli bir artı sayılır bu.
memories
ağırlık kaldırırken ağırlığı dengelemeye çalışmak da önemlidir . smith machinein böyle bir derdi yok, gerektiği kadar zorlanmıyorsun yani, ayrıca smith machine biraz eğimli oluyor hareketi düzgün yapmıyorsun. yeni başlayanlar için olabilir diyorlar gerçi.
gaza gelen
Dips aleti vardır onun üstüne koy barı
hasmetizm 2046
1