sudoku - bulmaca cozmek iyi gelebilir.
ben bazen geometri sorusu filan cozuyorum kafayi yiyip.
kitap okurken icsesini susturabilirsen o da is gorur.
gece sessizlikte balkona çıkıp kulaklıklar varken bir sigara yakıyorum, müthiş bir rahatlama... (bu olur mu?)
Meditasyon oneriyorlar genelde.
@damdanakan +1
meditasyon buna meyilli olmayı sağlıyor. bir de oturup tam sorgulama yapacaksınız kendinize dair. yani objektif olacaksınız. bedenin dışına çıkıp kendinize bakmak gibi. "ben nedir?", "ego nedir?" üzerine çalışın. hatta mümkünse bunu yazarak yapın. yazma olayına "ruhsal otoliz" diyorlar. düşünceler akışkandır çünkü. aldatıcıdır. o tam çözemiyor ama yazarak yapmak -bu artık nasıl bir mucize ise- iş görüyor. daha fazlası sıkabilir diye susayım ama meraklıysanız genişletebilirim.
Zihni boşaltmak pek mümkün değil ama başka şeylerle doldurmak mümkün. Müzik aleti çalmayı öğrenmek,sürekli okumak,hobi edinmek zihnini meşgul edebilir.hep boş kalmaktan oluyor bunlar.
yetişkinler için boyama yapıyorum.
kendim çizim yaparsam o bile zorlayabiliyor zihnimi.
diziler de kafamı dağıtabiliyor.
eskiden polisiye tarzı akıcı bir dille yazılmış kitaplar da zihnimi boşaltmaya yardımcı olurdu
ve tabii ki spor, ama mümkünse spor salonunda. o kadar insanın içinde spor yaparken düşüncelere dalmıyorum.
Bilgisayar oyunu oynamak.
Dışarı çık.